この橋を超えると
射水市でした。15km地点
仮装ランナーも沢山いました。軽量のランニングウェアを着ていてもキツイのに、仮装ランナーは本当にスゴイと思う。声援にも手を振って答えてました。
射水市でも祭屋台が。写真がピンボケですね。走りながら撮るのは難しかったです。
海沿いの道をひたすら走ります。雲ひとつ無い青空。最高の景色。
後ろ向きになって撮ってみた。この後、上に映る新湊大橋を走ります。普段は車しか走れないところです。
緩い勾配の登りが続きます。目線を落として登ります。「これくらいの坂だったら飛騨御嶽ハーフの方がはるかにキツかった」と、自分に言い聞かせます。
この前後辺りで20km地点でした。
ペースは、1時間51分40秒
ペース表からだとまずまずでした。
後ろ向きに撮ってみた。皆、キツそう。
下りは、小刻みなピッチで。転がるように走ります。少しだけペースを上げたらkm4分台になってしまったので、慌ててペースを落とします。
まだガマン。ひたすらガマン。35kmまで何とかこのペースを維持したい。そこから、いかにビルドアップ出来るか。その時に体力が残っているかどうか。
21kmを超えたところで、イヤホンを耳に付けました。（2時間くらいなら電池持つので）普段の練習では音楽を聴きながら走ってます。普段の走りのイメージを作ります。
ラップペース
23km 5分37秒/km
24km 5分17秒/km
25km 5分41秒/km
25km split 2時間19分13秒
イーブンペースって難しい。この頃は田んぼと田んぼの間のフラットな道がひたすら続きました。穏やかな田園風景でしたが、体力的にはぼちぼち穏やかでなくなってきました。写真を撮る余裕は無くなりました。
空腹感は早くからあり、絶妙のタイミングの給食エイドは助かりました。ます寿司や、白エビ天むす、かまぼこやトマトなど、しっかり食べました。かなり美味かったです。
この頃までに、アミノバイタル2本、熱中塩タブレットいくつか。気温も上がり、エイドのたびに水を2杯は飲みました。ポカリも何杯か。
26km 6分04秒/km
27km 5分25秒/km
28km 5分30秒/km
29km 6分08秒/km
30km 5分28秒/km
30km split 2時間47分50秒
6分台に落ちているのは、エイドの給水だったと思います。
この辺りだと、何人ものランナーが脚を止めてマッサージをしていたり、歩いていたり。
足が残っているのが、本当に嬉しかった。金先生に作って貰った足。あの3ヶ月の苦しいメニューは、今この瞬間の為にある。
何とかペースを落とさずに走れているのが、本当に嬉しかったです。
次回、ゴールです。
0 件のコメント:
コメントを投稿