今年はいきなり結論で、しかも短め。
結果は、ボロボロに叩きのめされました(涙)
サブ4どころか、30kmを過ぎたあたりからは完全にココロが折れ、幾度となく歩いてしまいました。
結果は4時間28分と、まあヒドイ内容に。
色々と原因は。
1.完全に練習不足。毎週、北アルプスに行ってしまったので走る時間が無く、というか、登山に夢中になってしまったので、「ランニング」が完全に頭から消え去っていました(笑)やはり、登山の運動強度とランニングのそれとはまるで違いましたね。そんなに甘いものではないことを痛感しました。
それにしてもヒドイな、これは。
4日(火)と18日(火)は登山の記録だし。ということは、10月は5回しか走ってない、マジか。
2.靴がターサージールだったこと。軽さは最高なのですが、脚に来ました。ターサーは、ハーフまでかな。もう少しクッション性がいるかも。間違ってもウルトラで履かないようにしないと。
3.気温が高めだった。暑いの苦手なんです。今年の夏場の練習、けっこうサボってしまったし。
4.ペース配分を間違えた。ちょっと中盤で飛ばし過ぎましたね。新湊大橋で50人いやもっとかな、ごぼう抜きして登ったのですが、そんなことをした理由が今は思い出せないアホです。
と、まあ色々と思い返しても、一番の理由は練習不足しか考えれないので、帰ってきてからは真面目に走ってます(笑)