対ウルトラ練習メニュー

6月の飛騨高山ウルトラ100㎞に向けた練習メニューを作りました。

2年前の夏におこなった、金先生のトレーニングメニューのおかげで翌年春にはサブ4が達成出来たので、再度同じことを行ないます。

フルマラソンとウルトラでは、本来練習の仕方が全然違うのでしょうが、正直私には分からないので、金先生のサブ3目標のメニューをそのまま実践に移すことに。サブ3目標のメニューなら、ウルトラ100㎞でも「完走目標」であるのなら、何とか達成出来るのでは、と。まぁ、勝手な判断ですが。

で、2年前と同じ、付せん式トレーニングメニュー。きちんとやったら剥がす、やれなかったら次の日などに貼り直す。という仕組み。おのずと自分に厳しく出来ます。

で
 

またもカレンダーがピンクになりました(≧∀≦)
書いて貼るのは簡単。ものの10分で出来ます。

 

サブ4目標の2年前のメニューとは明らかに内容もキツイし、日数も多い。
ほぼ毎日みたいなもんです。ここまでやっても100㎞は間違いなく地獄を見ることでしょう。100㎞って、調べれば調べるほど、そして70㎞を走った経験（その後ケガで故障）からも、尋常でないレベルであることは実感しています。フルマラソンの残り10㎞だって相当にキツイのに。
 

走る時間を作らないと。

花屋の繁忙期、母の日（5月14日）あたりのトレーニングがキツそうです。

クリック合戦に負けました・・

3月21日21時〜

富士登山競走のエントリー受付が始まりました。

「富士山を走って登る」

そんな意味の分からないレースが存在することを知ったのが昨年。

私が登山にはまったのも昨年。

少しだけ迷いましたが、これは行くしかないでしょう。高山のウルトラから1ヶ月以上あいだ空くし。

マラソン大会のエントリー受付開始は忘れてしまうことが多いので、携帯のアラームが15分前に鳴るようにしてあります。人気の大会で、先着順の場合はクリック合戦になるので、PCの前に待機します。

ただ、3月21日の21時は、まだ福島からの帰路の途中。携帯でチャレンジするも、トンネルに入ってしまったりでうまくいきません。

そうこうしているうちに、5合目コースは何と開始15分くらいで締め切られてしまった。(≧∀≦) 

し、しらなかった。。その後調べてびっくり。クリック合戦で有名らしい。そんなにも人気の大会だったのね。

というわけで、1年後までお預けです。うーん。ガッカリやわ。

さらにもう一つ。

翌日初めて知ったのが、第1回が開催される「松本マラソン」（10月1日開催。すでにエントリー受付終了）

し、しらなかった。。高山から行ける最も近いフルマラソン大会なのでは？しかも第1回って。これは何が何でも行きたかった。しかも調べてみると、前日受付が無い！（ナンバーカードは事前郵送）前日に泊まらなくても行けるやん！8時半スタートだから、早めに高山を出発しないといけないですが、前日に仕事を休まなくて良いのは助かる。

うーん。２つも重なるとさすがに落ち込むな。

秋のレースは、揖斐川のクリック合戦に参加してみようかと。

今度こそ頑張ります！

福島出張

その「縁」は主に「マラソン」で繋がりました。
その為に走っていたわけではなかったのですが、走っていて良かったとは正直思いました。

福島の本社、結婚式場がリニューアルオープンし、そのレセプションに招待して頂きました。まだ新参者の業者であるのに、お呼び頂けただけで光栄です。

福島県相馬市
隣接する南相馬市と合わせても、人口は10万人ほど。
商圏としてはいささか活発であるとはいえない地域です。
しかも、両市ともにかの震災での津波の被害を酷く受けた街です。
大勢の方が犠牲になりました。

この地に、大変オシャレな結婚式場が出来ました。
都会にあっておかしくない、むしろどちらかというと、都会につくった方が良いのでは？と思えるくらい素晴らしい内容の式場です。

いや、この地に建設することに意義があるのでしょう。
 

扉をくぐり抜けたとき

 

何か、「復興」へのパワーを感じました。

とはいえ、

少子高齢化。
晩婚化。
家族婚。
ブライダル業界は先行きは決して明るいとは言えませんが


そこをあえて攻め行く姿勢は素晴らしいと思いました。
 

白を基調とした内装。

 

チャペルと式場のあいだにはプールまであります。

 

 

最大160人まで入れるバンケット。

グランドピアノが設置されています。

 

 

 

高い天井。

東北地方初のプロジェクションマッピングが出来る設備が整っています。

 

 

ごくごく一部ですが、ご紹介させてもらいました。

 

前日は12時近くまでお酒を頂き

 

翌日のレセプション当日の早朝5時。

 

高山の総支配人と2人で、相馬の街を7kmほどランニングしました。

偶然、2人ともにシューズを持参していたので（笑）

 

 

 

 

レセプション会場で、本社社長にようやくお会いすることができ、社長のマラソン愛に触れることが出来ました。次は、高山ウルトラでお会いできることでしょう。

 

 

15時に相馬を出発。途中休憩をはさみながら高山到着は夜中12時近く。

風呂に入り、少し休んでからそのまま名古屋仕入れへ。

 

この3日間で数時間の睡眠時間はかなりキツかったですが、貴重な経験が出来ました。

 

 

 

 

縁〜福島出張

「縁」（えん）というものは面白いもので、生きているとどのような縁が生まれるか分かりません。

昨年冬に起こった貴重な縁は、最初はゆっくりと、その後は急ピッチで話が進み

私は今、遠く福島県相馬市に向かっています。

松本付近で最初の休憩。

快晴で、昨年登った常念岳がクッキリと見えました。

福島は、さすがに遠いですね。

途中、福島第一原発から20km圏内の、いまだ住めない地域を高速で通りました。

屋根が崩れたままの住居。
荒れた田畑。
人気の無い道路。
そこだけは、6年前から時が止まってしまったかのような印象を受けました。
原発の恐ろしさを目の当たりにしました。


朝一で出発し、
片道約600km、約8時間の旅は夕方に到着しました。


続く・・・・

3月です

早いもので、もう3月です。日の入り時刻も遅くなりましたね。17時半過ぎても明るいのは嬉しいです。高山はまだまだ朝晩は冷え込むし、先週は雪も降りましたが、春の訪れは確実に近づいています。もう本気で嬉しいです。

毎週、婚礼のお仕事を頂いています。ありがとうございます。
そして、いよいよ今週から花の相場がグガっと上がります（涙）例年のことなので仕方ないです。

東京マラソンが終わり、すでに気持ちは飛騨高山ウルトラマラソン100kmに行ってます。ハーフマラソンとフルマラソンが違えば、さらにフルマラソンとウルトラマラソンも全然違います。フルマラソンくらいで根を上げてるようでは、ウルトラ100kmなんて到底完走出来ません。

練習あるのみです。なめてかかると痛い目に遭うのは昨年経験済みです。昨年の様に無理な練習でケガして欠場、なんてことにならないように気を付けて練習したいです。


さて、糖質オフが、社会現象のようになってきていて嬉しいです。

シャトレーゼに行ってきました
ひだっちブログの方に、記事をアップしましたが、シャトレーゼには糖質オフの食品が多々あり（なんとピザまである）時々買いに行ってます。ローソンもパンやアイスクリームなどの糖質をカットした商品が多いです。セブンイレブンはまだほとんどないです。

たまたま、普段あまり行かないファミマに行ったら、なんと

 

ついにファミマで糖質の少ないパンが。

RIZAPと提携しているようです。

 

確かに私の普段の食事は、RIZAPが要求する内容に良く似ていることがこの前分かりました。

 

このパンは、なかなか美味いです。どうしてもローソンのブランパンは、パサパサした感じがするのですが、このパンはモッチリ感がありました。

 

もっと種類が増えてくれると良いですね。

糖質量一桁は、相当に優秀な食品です。