富山フルマラソン1週間前になりました

いよいよ来週に迎えるフルマラソン。

初めての挑戦で4時間切り（サブ４）という、高い目標を設定しています。

金先生の教えをかたくなに守り、何とかここまで来ました


前回までの練習

17日（土）休養
18日（日）JOG40分（7.69km）
19日（月）JOG60分（11km）プラスWS5本
20日（火）LSD90分（13.6km）
21日（水）名古屋仕入れ　休養
22日（木）JOG60分（10.7km）プラスWS5本
23日（金）RP走5km→RP走7.5km
24日（土）LSD90分（13.9km）

 

 

今週は良く走りました。休養は1日だけ。60km超えた

残るメニューはついに後3回だけ。何とか今月の走行距離200km超えそう。初めてです。

 

たまったふせんの山。これだけ練習してきたんだっていう達成感。妙に捨てれない（笑）

 

 

貼ったとき　7月8日

 

50枚のふせんを貼ったときは

 

内心「こんなのムリやろ・・・」って思ってました・・・・今だから言いますが・・・

 

 

自分にも褒めたいですが、やはり何より、これだけの時間を作らせてもらえた、家族とスタッフに感謝です。（口頭では全然言ってないですが・・・・）

 

 

サブ4達成できたら、盛大にお礼をさせて頂きます！！！

 

 

サブ４達成できると思う人→そう思う

無理だと思う人→そう思わない

 

（富山のコースが公式サイトから見れるのですが、（YouTubeで）見てたらキモチ悪くなりました　涙）