飛騨高山ウルトラマラソンとは

まずは「ウルトラマラソンって何？」ってところからいきます。

え？そこから？
はい。そこからです（笑）

ウルトラマラソンとは、一般的なマラソン＝フルマラソン（４２．１９５km）を越える距離のマラソンのことです。５０や６５km、一番ポピュラーな１００kmよりも長い１６０kmや２４７km（スパルスタロン）といったものもあります。

ウルトラマラソンの大会は南は沖縄から、北は北海道まで、年間３０を越える大会がありますが、飛騨高山ウルトラマラソンは累積標高差３，８３９m、国内屈指のウルトラマラソンと言われています。

飛騨高山ウルトラマラソンHP

私が２年前に興味を持って調べたとき、「何これ？意味が分からない」と思いました。（苦笑）

自分がまさかそれに出ることになろうとは、当初は全く考えていませんでした。遠い世界の話であるかのように感じました。

昨年２０１６年にエントリーした後に、コースを車で見に行きました。
２０１６年６月６日の記事
あ然としました。こんなところ、車ですら走る所と違うやろ（汗）
その年は、膝の痛みがギリギリまで残り、無念の欠場となりました。
出れなかったことが本当に悔しくて悔しくて、その後エライことになりました（大汗）

リベンジをかけてエントリーした２０１７年、今年。

４月初めから本格的な練習を始めました。

ウルトラの経験の無い私は、どのような練習メニューを組めば良いのか全く分からず、とりあえず金先生のサブ３用の練習メニューを自分なりに設定し、愚直に守りました。

そして、まさかのケガに発展・・・・・（マジか）


今、振り返ると、原因が分かります。
１．月間走行距離２３０kmを越える練習メニューが自分の実力よりもオーバーしていたこと
２．せめて、練習の後にストレッチをしていれば良かったのを、後半は時間が無くサボり気味だったこと
３．練習のスピードが早過ぎたこと。（５分～５分半/km）練習強度が強過ぎだったかも。

ウルトラを終えた今なら、何が必要なのかかなり理解できるようになりました。それは最後の方でまとめたいと思います。

休養中は辛かったです。そういう時に限って、走れる時間が割と取れそうだったりするんです。
長く辛い５月でした。

まだまだ続く。
次回でもスタートしません（笑）